Ritual diário de apoio à memória — guia de 30 dias
Manhã, tarde e noite · Uma semana de refeições · 8 preparos simples · Calendário de 30 dias · Registro de progresso
NeuroRenova
NeuroRenova: memória e hábitos no
Aulas, exercícios práticos e registros pessoais para acompanhar sua rotina. Comece pelo primeiro módulo e avance no seu ritmo.
O que você recebe
Um caminho, um módulo de cada vez.
Cada módulo abre dentro do aplicativo, na ordem em que faz sentido, com aulas curtas e um passo prático por vez.
- Comece Aqui: Segurança e OrientaçãoPara quem o programa é indicado, sinais de alerta e como usar o aplicativo sem transformá-lo em diagnóstico.
- Entendendo a Memória e a Névoa MentalO que é memória, esquecimento comum x sinais persistentes, e os fatores que afetam atenção e memória.
- Avaliação Inicial e Mapa PessoalSeu ponto de partida, avaliações simples, as três maiores barreiras e as metas de 30 dias.
- Intestino, Alimentação e Saúde CerebralPrincípios de alimentação, fibras, chás, desconfortos digestivos e um cardápio prático para a semana.
- Ritual Matinal de Clareza e FocoA rotina de 3 minutos, começar o dia com menos distração, memorização por associação e um áudio guiado.
- Movimento, Sono e Estímulo CognitivoMovimento adaptado ao seu nível, a rotina de 7 minutos, sono, exercícios cognitivos e socialização.
- Protocolo de 30 DiasQuatro semanas guiadas: organizar a base, alimentação, ativar corpo e mente, consolidar e ajustar.
- Memória na Vida RealNomes e rostos, objetos, compromissos e listas, rotas fora de casa e conversas.
- Família e CuidadoresConversar sem infantilizar, repetição de perguntas, rotina do cuidador e segurança em casa.
- Acompanhamento e Próximos PassosMedir o progresso sem falsas expectativas, o que fazer quando não há melhora e o plano de 90 dias.
Os bônus entram junto.
Ficam na mesma biblioteca do protocolo, liberados no mesmo momento do acesso — nada chega por e-mail, nada se perde.
Memory Áudio
Respiração e presença · Preparação para uma tarefa · Relaxamento antes do sono · Visualização de uma rotina organizada · Pausa para reduzir ansiedade
Guia Prático para Cuidadores
Repetição e perguntas frequentes · Recusa de ajuda e resistência · Agitação e confusão ao anoitecer (sundowning) · Quedas, objetos e segurança · Autocuidado e divisão de responsabilidades
Planilha de Exercícios Cognitivos
Atenção · Memória · Linguagem · Raciocínio · Orientação e funções executivas
Como funciona
Três passos, todos dentro do aplicativo.
Sem grupo de mensagens, sem e-mail perdido: o aplicativo guia o dia e guarda o que você fez.
- 1
Avalie
No primeiro acesso, uma avaliação curta mostra seu ponto de partida e monta o ritual da sua faixa.
- 2
Siga o dia
Cada dia traz o ritual, a aula e um passo prático. Um de cada vez, no seu ritmo.
- 3
Acompanhe
O aplicativo guarda o que você fez e os dias seguidos, e monta um resumo que você pode levar ao seu médico.
O que existe do outro lado do acesso.
Não é uma pasta de arquivos nem um grupo de mensagens. É um aplicativo que abre na tela inicial do seu telefone, guarda onde você parou e sabe em que dia do protocolo você está.
Três telas, como elas são
Hoje
O dia do protocolo e o que fazer agora.
Treino
Um exercício de memória por sessão.
Biblioteca
Os módulos, na ordem em que abrem.
E mais quatro telas, todas no mesmo lugar
Ritual
A lista do dia com as medidas da sua faixa de peso, calculada no primeiro acesso.
Diário
Como foi o seu dia, em menos de um minuto. É só seu, e cada registro pode ser apagado.
Resumo para o médico
Uma folha com o que você registrou, pronta para imprimir e levar à consulta.
Você
Seu perfil, seu progresso e onde você troca o idioma do aplicativo.
Funciona no celular, no computador e sem conexão depois da primeira abertura.
O próximo passo
Comece pelo primeiro dia.
Um passo por vez, dentro do aplicativo, no seu ritmo.